塔羅牌是一種古老的占卜工具，它可以幫助人們更好地理解自己的內心世界和情感狀態(tài)。如果你希望通過塔羅牌來找回真實的情感，可以嘗試以下步驟：

1. 明確你的問題：在抽牌之前，你需要清楚地知道自己想要了解的是什么。例如，你可能想知道自己對某個人的真實感受，或者希望了解自己目前的情感狀態(tài)。

2. 選擇合適的塔羅牌陣：對于情感問題，可以選擇一些簡單的塔羅牌陣，如“過去-現在-未來”三張牌的陣型，或者是更詳細的“愛之牌陣”。這些陣型可以幫助你從不同的角度來理解當前的情感狀況。

3. 洗牌并集中注意力：在洗牌的時候，保持內心的平靜，將所有關于你想要詢問的問題集中在心中。這有助于你在抽牌時得到最真實的指引。

4. 抽牌并解讀：根據所選的牌陣，抽取相應數量的牌，并嘗試根據每張牌的含義來解讀它們之間的關系。記住，塔羅牌的意義并不是固定的，而是需要結合個人情況來理解和解釋。

5. 反思與行動：最后，思考塔羅牌給你帶來的啟示，看看是否有什么行動可以幫助你更好地面對自己的情感。塔羅牌只是一個工具，真正改變需要你自己去實踐。

請記住，塔羅牌占卜只是幫助你更好地認識自己內心的一種方式，最終的結果還是取決于你自己的選擇和行動。希望你能通過塔羅牌找到屬于自己的真實情感。